La app por dentro
Así se ve entrenar con datos: desliza para ver las pantallas.
Inicio
Sesión de entreno
Tu semana
Progreso
Sensor y Tests
Mis vías
Croquis
Cronómetro← Desliza para ver más pantallas →
Planes de entrenamiento por niveles (de 6a a 8B), tests de fuerza con sensor Bluetooth, diario de vías, croquis de tus escuelas y seguimiento de progreso. Todo en español y en tu bolsillo.
La app está en fase de pruebas cerrada — muy pronto disponible para todos en Google Play.
Deja de entrenar a ciegas: la app te dice qué hacer cada día, mide tu fuerza real y te enseña tu progreso negro sobre blanco.
Iniciación (6a→7a), Intermedio (7a→7c) y Pro (7c→8B). Mesociclos de 12 o 16 semanas con semana de acondicionamiento, descargas y test. Cada sesión explicada paso a paso: series, descansos, cargas y el porqué de cada ejercicio.
Conecta tu Tindeq Progressor o báscula de gancho WH-C06 y mide tu fuerza real en kg: test de fuerza máxima, calentamiento guiado en roca, medición libre y test del día para saber si hoy toca apretar o aflojar.
6 tests individuales explicados en español (dedos, resistencia, tracción, lances, core y flexibilidad), el test completo de cada mesociclo y el famoso Test 9c: tu grado teórico sobre 40 puntos.
Haz tu test y el plan calcula automáticamente los kg exactos de cada suspensión y dominada lastrada: entrenas siempre al % correcto de TU máximo, no del de otro.
Registra tus encadenes con grado y estilo, mira tu pirámide y tu gráfica de evolución, expórtalo a PDF. Y guarda los croquis de tus escuelas por provincia, escuela y sector, con zoom y buscador.
Pentágono de cualidades (dedos, tracción, resistencia, técnica y grado), control de peso con objetivo, gráficas de cada test, muro de logros y forma diaria. Ver el progreso es la mejor motivación.
Tres pasos y a entrenar.
Responde unas preguntas rápidas y la app te recomienda el plan para tu grado actual: Iniciación, Intermedio o Pro.
Cada día sabes qué toca: calentamiento, bloques principales con series y descansos, prevención de lesiones y vuelta a la calma. Con cronómetros integrados.
Test cada 4 semanas: tus cargas se recalculan solas y tus gráficas te enseñan cuánto has mejorado. Los números no mienten.
Así se ve entrenar con datos: desliza para ver las pantallas.
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Prueba gratuita de 7 días con acceso a todo. Después, elige tu nivel. Sin suscripciones, sin anuncios.
ℹ️ El progreso en escalada depende de muchos factores: constancia, descanso, alimentación, técnica y años de escalada. Los grados indican el nivel al que está orientado cada plan, no un resultado garantizado. La app no sustituye el consejo de un médico o entrenador.
Mira la app en acción: pequeños vídeos de cada función en nuestro canal de YouTube.
Lo que más nos preguntan.
No. Pagas una vez y es tuyo para siempre, actualizaciones incluidas. Odiamos las suscripciones tanto como tú.
No. Todos los planes, tests y el diario funcionan sin sensor. El sensor (Tindeq Progressor o una báscula de gancho WH-C06, desde ~20 €) añade mediciones exactas en kg, pero es opcional.
Iniciación si escalas entre 6a y 7a, Intermedio de 7a a 7c y Pro de 7c en adelante. La app te hace unas preguntas al empezar y te recomienda el tuyo. Los niveles se compran en orden porque cada plan se apoya en el anterior.
De momento solo Android. La versión de iOS está en el mapa de futuro según crezca la comunidad.
Tus datos de entrenamiento se guardan en tu propio teléfono, no en nuestros servidores. No hay registro con correo ni contraseña. Consulta la política de privacidad.
¡Claro! La app crece con el feedback de los escaladores que la usan. Escríbenos a tuentranamientoescalada@gmail.com con tu idea.
¿Dudas, sugerencias o quieres enseñarnos tu encadene? Aquí estamos.